quarta-feira, 10 de outubro de 2012
História do Bambu Chinês - Filosofia Para O Sucesso Pessoal
Veja Mais Tecnologias Para O Seu Desenvolvimento Pessoal Em: http://www.autohipnosesubliminar.com
domingo, 9 de setembro de 2012
sexta-feira, 24 de agosto de 2012
quarta-feira, 8 de agosto de 2012
Tirar O Eu Da Equação!
quinta-feira, 5 de julho de 2012
As Sete Causas De Aristóteles Que Levam A Motivação Em Agir
Acesse: http://www.autohipnosesubliminar.com
quarta-feira, 30 de maio de 2012
Ambição, Paixão e Desejo São As Forças Motrizes Que Levam Ao Sucesso!
- Emagrecimento vai me levar a uma melhor saúde.
- Perder peso vai melhorar minha respiração, minha pressão arterial e o nível de açúcar no sangue.
- Perder peso vai me fazer mais forte e energizado.
- Perder peso vai prolongar minha vida.
- Perder peso vai permitir-me a vestir roupas atraentes e sexy.
- Perder peso vai permitir-me comprar roupas em qualquer loja que eu quero.
- Uma elegante figura vai me fazer mais atraente para o sexo oposto.
- Etc, etc...
- Eu tenho um forte desejo de realizar tal coisa.
- Minha paixão para isso está crescendo dia a dia.
- Estou fortemente motivado a alcançar meu objetivo.
- Mantenho minha decisão alcançar meu propósito.
sexta-feira, 4 de maio de 2012
Música Para Meditar - Freqência Schumam 528Hz - Sintonia do Amor e da Vida
528 Hz frequência meditativa baseada no amor, com uma ressonância Schumann em uma taxa de vibração binaural de 7,8 Hz.
As frequências Solfeggio são caracterizadas pelas frequências de 63 Hz, 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, Hz 639, 741 Hz 852 Hz e 963 Hz.
528 Hz é a frequência do amor e é utilizada como o zumbido subcorrente binaural à velocidade da ressonância Schumann para esta meditação. Essa música tem o poder de cantar a garganta em tons de 63 Hz e 147 Hz e é acompanhado com os tons principais Solfeggio para um grande foco no equilíbrio dos Chakras. O fundo atmosférico da faixa é suavemente varrido com as areias do tempo e é reforçada pelo sinos tibetano e tons puros solfejo, cordas e sintetizadores. Para o perfeito desenpenho utilize fones de ouvido estéreo.
http://bit.ly/HO7xvZ
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A Ressonância Schumann (7,8 Hz) foi chamada de o batimento cardíaco da Terra, porque todo ser vivente tem crescido com este pulso ou tom acontecendo em segundo plano. Na verdade, não tê-la pode causar problemas fisiológicos, como a NASA descobriu que ao monitorar astronautas em órbita. Agora, existe um gerador de frequência em cada naves espaciais para imitar o batimento cardíaco.
As ressonâncias Schumann (SR) são um conjunto de picos no espectro de frequência extremamente baixa (ELF) porção do espectro da Terra campo eletromagnético. Ressonâncias de Schumann são globais ressonâncias eletromagnéticas, excitados por descargas elétricas na cavidade formada pela superfície da Terra e a ionosfera.
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Binaural Beats é um processo de conexão com o cérebro cientificamente comprovado que lentamente começou a ganhar reconhecimento após um artigo chamado, Beats auditivo no cérebro, pelo Dr. Gerald Oster, foi publicado na edição de outubro de 1973 da Scientific America.
As batidas binaurais envia duas freqüências Hz diferentes, para cada ouvido através de auscultadores estéreo fazendo com que os hemisférios cerebrais direito e esquerdo trabalhem em uníssono para ouvir uma freqüência fantasma ou terceiro tom, a diferença Hz centrada entre os dois tons. As separações Hz cerate uma batida constante e suave e seu tempo de pulso corresponde a separação Hz por segundo. O processo binaural beat pode ser usado para estimular a estados alterados de consciência através da selecção padrões binaural beat para uma onda cerebral desejada. Depois de alguns poucos minuetos de escuta e de cálculo, o cérebro começa a conectar com essa batida binaural, por causa de um processo chamado de freqüência seguem resposta.
Na realidade uma batida binaural não é ouvido como verdadeiro som no ambiente de fone de ouvido, é mais como um sinal neurológico percebido dentro do cérebro de ambos os hemisférios cerebrais que trabalham em uníssono.
A sincronia neural estimulado por binaural beats é um aspecto importante que ajuda o cérebro a funcionar a um nível superior. O cérebro continuamente faz novas conexões após novas experiências. A qualidade e a força de conexões neuronais pode variar de acordo com a entrada recebida pelo cérebro. Binaural beats no Alpha, Theta e Delta intervalo fornece uma entrada contínua relaxado e promove a religação saudável através do seu cálculo sinal de áudio neurológico. Essas novas experiências cria no cérebro uma explosão de novas conexões entre os neurônios, e com a repetição desses novos caminhos neurais se tornam fortes, como ir a um ginásio, e são as mais aptas conexões em nossos cérebros que sobrevivem.
O processo binaural beat é mais rápido, mais fáceis e mais do que apenas a meditação e depois de várias semanas, o cérebro torna-se mais estimulado e começa a formar memórias permanentes relaxadas em ambos os hemisférios.
O cérebro não se tornar dependente de binaural beats para o relaxamento, ao longo do tempo, ele realmente se torna mais resistente ao estresse e este processo continua a se desenvolver ainda mais, quando mais estímulos binaurais é recebido pelo cérebro.
Além disso, como os hemisférios sincronizados e neurônios desenvolvem uma maior consciência pessoal e discernimento seguinte, combinado com a resistência maior ao stress; faz terapia binaural beat uma ferramenta valiosa no aconselhamento e outros ambientes terapêuticos.
Binaural beats são excelentes para o desenvolvimento de estados superiores de consciência e ir além da meditação.
http://bit.ly/HO7xvZ
quarta-feira, 18 de abril de 2012
O CÉREBRO - Documentário Completo - Conhecimento Valioso
Filme documentário A resposta para absolutamente tudo,que aborda fisica quântica,lei da atração,poder dos pensamento positivo.
A Resposta Para Absolutamente Tudo - Documentário Completo - QUALIDADE 100%
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Meditação Para Um Sono Profundo - Frequência Delta - SUPER POTENTE
Músicas Binaurais Para Desenvolvimento Pessoal e Melhor Qualidade de Vida
Adeus Insonia! Música Binaural Com Frequência Delta Que Combate A Insônia
Músicas Binaurais Para Desenvolvimento Pessoal e Melhor Qualidade de Vida
Músicas Para Meditar - Freqûências Binaurais - O Caminho Para O Nirvana
quinta-feira, 12 de abril de 2012
A Real Motivação x Mito Motivado
-O que é uma expectativa realista para a sua vida e que constitui uma loucura?
-Existe um limite para o quão alto você deve procurar?
A resposta simples para estas perguntas é simplesmente que você é capaz de alcançar qualquer coisa que você põe na sua mente, se pode pensar, então é uma expectativa realista, e você pode mirar tão alto quanto você quiser.
Todos nós provavelmente já ouvimos o "sábio" dizendo: "O céu é o limite." Isto parece ter muita sabedoria à primeira vista. No entanto, isso implica no limite do potencial que o homem tem, quando na realidade, o potencial humano é ilimitado. Vamos examinar qual exatamente é o seu potencial como ser humano.
Em primeiro lugar, vamos definir o potencial humano. Potencial é tudo o que você pode ser, mas ainda não se tornou. É tudo que você pode realizar, mas ainda não realizou. É a capacidade não exposta ou latente.
Isto significa que a capacidade de se tornar e fazer já existe. Ela só não foi trazida para fora e utilizada.
Considere-se um óvulo humano fertilizado (zigoto). Essa célula única tem a capacidade para formar toda a parte do corpo humano. Tudo a partir de seu cérebro até as unhas do pé podem ser formados por essa única célula. Ela pode criar seres humanos com infinitas características físicas diferentes. Ela tem um potencial ilimitado.
Da mesma forma, a mente do homem tem um potencial ilimitado. Tem a capacidade ilimitada de criar. O homem tem estado na terra durante milhares de anos, mas ainda hoje estamos fazendo novas descobertas e criando coisas novas todos os dias. Não podemos esgotar o poder criativo de nossas mentes.
O funcionamento da nossa mente permanece, em grande parte, um mistério até mesmo para a ciência moderna. Mas, apesar de não entendermos profundamente o seu funcionamento, não podemos negar seu poder.
"Tudo que a mente do homem pode conceber e acreditar, ela pode conseguir." Estas são as palavras imortais de Napoleon Hill, um homem que verdadeiramente entendeu que “não há limitações à mente, exceto aquelas que aceitamos como um limite”. As possibilidades são limitadas apenas no seu pensamento. Aonde pode haver um limite para uma pessoa é um passeio no parque para o outro.
Seu potencial como ser humano, então, é ilimitado. Você tem dentro de si a capacidade de se tornar e alcançar tudo o que quiser. Agora que você entende que seu potencial é ilimitado, o seu próximo desafio é responder à pergunta: o que você quer da vida?
Antes de começar a coçar a cabeça e dar desculpas, deixe-me ajudá-lo um pouco. Se a educação, conhecimento, dinheiro, status social e assim por diante, não for um obstáculo, o que você quer da vida? Se todo o conhecimento e riqueza do mundo estiverem à sua disposição o que você quer ser e fazer?
Mesmo com todos os recursos à sua disposição, é muito provável que você ainda lute para chegar naquele sonho menos frustrante. É aí que reside o problema, não é que suas possibilidades são limitadas, é o seu pensamento!
Sua visão é limitada apenas por você. O problema é que você não sabe do que realmente é capaz. Não é sua culpa, na verdade: a sua educação te ferrou, a crença coletiva nos ferra. Ela tomou o seu potencial ilimitado e o encolheu e o moldou em um título estreito. Você é uma "enfermeira", ou "contador" ou "motorista".
Não importa o que o título tenha sido colocado em você, você precisa se libertar dele, mas não necessariamente largar do emprego. Apenas da ideia de ser e claro se isso não for realmente o seu sonho. Você simplesmente não é o que você faz. Seja verdadeiro com você mesmo. Veja como realmente é o ser humano capaz que você é.
Isso requer que você olhe profundamente dentro de si e que examine profundamente a sua mente.
-Existem coisas que você aceitou simplesmente porque toda a gente parece aceitá-las?
-Você já aceitou os padrões da sociedade como os seus próprios padrões?
Uma palavra de cautela: a sociedade celebra a mediocridade. As pessoas comuns não gostam quando as outras chegam à frente. Elas apenas expõem sua falta de visão e motivação. É por isso que a mediocridade é frequentemente adotada e a excelência é evitada. Ser normal é aceitável.
“Se você quiser mais, há algo de errado com você”.
“Se algo é amplamente aceito e todo mundo está fazendo isso, provavelmente é melhor para você como um sonhador não fazê-lo”.
Seguir o mesmo caminho do que já foi feito, vai te levar ao mesmo resultado. Seguir um caminho de mediocridade e limitação vai te tornar uma pessoa medíocre e limitada.
A boa notícia é que você não tem que fazer o que estão fazendo. Encontre seu próprio caminho. Mostre sua excelência. Utilize o potencial dentro de você.
Liberte seu potencial como um escavador de petróleo. O óleo sempre esteve lá apenas esperando para ser aproveitado. Apenas esperando o primeiro a descobri-lo que poderia ser você. Mas se ninguém se preocupou em procurá-lo e trazê-lo para a superfície, aquela oportunidade, aquele sonho, ficará adormecido, desperdiçado e inútil.
Assim é com o seu potencial. Se você não desafiar a si mesmo para crescer além de suas circunstâncias atuais, ele vai apenas ser um sonho pensado e desperdiçado e será totalmente inútil, não só para você, mas para o resto da humanidade. Verdadeiramente um desperdício de tempo, energia e expectativas.
Utilize o seu potencial. Seja tudo que você pode ser de modo que quando você morrer, você vai ter utilizado cada gota de seu ser.
"Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além da medida. É a nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos apavora. Nós nos perguntamos: quem sou eu para ser brilhante, maravilhoso, talentoso e fabuloso? Na verdade, quem é você para não ser?"
Marianne Williamson
Você é tudo que você pode ser. Vá em frente e seja.
quinta-feira, 22 de março de 2012
Visualizacao Criativa a Chave para o Sucesso
Descubra qual deles vem muitas vezes em sua mente:
- Você gosta do que você encontrou?
- São os vossos pensamentos que aparecem com mais freqüência ou novas imagens mentais construtivas?
- Você acha mais pensamentos sobre o sucesso e a felicidade ou o fracasso e infelicidade?
Seus pensamentos predominantes são a chave para o sucesso ou fracasso.
Seus pensamentos mais repetidos dominam não só o seu mundo mental, mas o seu mundo material também. Na verdade, o mundo material externo, reflete o mundo interior. Quanto mais forte são os sentimentos e emoções que estão associados com seus pensamentos e imagens mentais, mais forte é o seu impacto em sua vida. Esses pensamentos e imagens mentais são a chave para o sucesso ou fracasso, é o pensar de forma progressista, comodista ou derrotista. Eles também atuam como filtros ou óculos, através do qual você ver e interpreta o mundo, e são responsáveis pela maneira de agir e reagir.
Cada pessoa pensa de uma maneira diferente, e se concentra em pensamentos diferentes. Isso faz com que todos agem e se comportam de uma maneira diferente, e passam por situações e circunstâncias diferentes. Alguém poderia, por exemplo, pensar e acreditar que ele não merece o amor ou a prosperidade e manter o amor e a prosperidade distante. Outro que prioriza o amor e a prosperidade, conseqüentemente, recebe amor e atrai o sucesso.
A visualização criativa, que é o desejo consciente e visualização de um objetivo, pode mudar sua vida e levá-lo para fora do círculo do mero acaso e sorte. Visualizando o êxito de um evento, e focando a sua energia mental sobre ele, tendem a desenhá-lo para você. Não é hocus-pocus. A visualização criativa é a chave para o sucesso. É um grande poder natural. Todo mundo possui esse poder em algum grau e até mesmo o usamos, mas de maneira inconsciente e negativa. Diria mesmo que animais e plantas também o usam, embora de uma forma muito rudimentar e primitiva.
A maioria das pessoas não tem controle sobre seus pensamentos, e tendem a pensar de forma negativa a maior parte do tempo, e, portanto, trazem resultados negativos em suas vidas. É quando uma pessoa se torna consciente dessa grande poder, estuda e aprende como usá-lo efetivamente. Usar a visualização criativa, conscientemente e de forma correta, é a chave para a porta do sucesso.
Existem algumas regras importantes e leis a serem seguidas a fim de alcançar o sucesso. Determinados traços de caráter e habilidades são necessárias também, como a fé em si mesmo e em suas habilidades, paciência, perseverança, concentração, força de vontade, autodisciplina e forte ambição. Procure mais artigos neste site, e você vai descobrir como usar a lei da atração, e como desenvolver as habilidades necessárias.
Sucesso está ao seu alcance, se você acredita que o sucesso já é seu. O que você imaginar é a semente do que você vai experimentar. Veja mais sobre o assunto acessando também em http://ping.fm/AW1ru
Carpe Diem
Visualização Criativa é a Chave para o Sucesso
Descubra qual deles vem muitas vezes em sua mente:
- Você gosta do que você encontrou?
- São os vossos pensamentos que aparecem com mais freqüência ou novas imagens mentais construtivas?
- Você acha mais pensamentos sobre o sucesso e a felicidade ou o fracasso e infelicidade?
Seus pensamentos predominantes são a chave para o sucesso ou fracasso.
Seus pensamentos mais repetidos dominam não só o seu mundo mental, mas o seu mundo material também. Na verdade, o mundo material externo, reflete o mundo interior. Quanto mais forte são os sentimentos e emoções que estão associados com seus pensamentos e imagens mentais, mais forte é o seu impacto em sua vida. Esses pensamentos e imagens mentais são a chave para o sucesso ou fracasso, é o pensar de forma progressista, comodista ou derrotista. Eles também atuam como filtros ou óculos, através do qual você ver e interpreta o mundo, e são responsáveis pela maneira de agir e reagir.
Cada pessoa pensa de uma maneira diferente, e se concentra em pensamentos diferentes. Isso faz com que todos agem e se comportam de uma maneira diferente, e passam por situações e circunstâncias diferentes. Alguém poderia, por exemplo, pensar e acreditar que ele não merece o amor ou a prosperidade e manter o amor e a prosperidade distante. Outro que prioriza o amor e a prosperidade, conseqüentemente, recebe amor e atrai o sucesso.
A visualização criativa, que é o desejo consciente e visualização de um objetivo, pode mudar sua vida e levá-lo para fora do círculo do mero acaso e sorte. Visualizando o êxito de um evento, e focando a sua energia mental sobre ele, tendem a desenhá-lo para você. Não é hocus-pocus. A visualização criativa é a chave para o sucesso. É um grande poder natural. Todo mundo possui esse poder em algum grau e até mesmo o usamos, mas de maneira inconsciente e negativa. Diria mesmo que animais e plantas também o usam, embora de uma forma muito rudimentar e primitiva.
A maioria das pessoas não tem controle sobre seus pensamentos, e tendem a pensar de forma negativa a maior parte do tempo, e, portanto, trazem resultados negativos em suas vidas. É quando uma pessoa se torna consciente dessa grande poder, estuda e aprende como usá-lo efetivamente. Usar a visualização criativa, conscientemente e de forma correta, é a chave para a porta do sucesso.
Existem algumas regras importantes e leis a serem seguidas a fim de alcançar o sucesso. Determinados traços de caráter e habilidades são necessárias também, como a fé em si mesmo e em suas habilidades, paciência, perseverança, concentração, força de vontade, autodisciplina e forte ambição. Procure mais artigos neste site, e você vai descobrir como usar a lei da atração, e como desenvolver as habilidades necessárias.
Sucesso está ao seu alcance, se você acredita que o sucesso já é seu. O que você imaginar é a semente do que você vai experimentar. Veja mais sobre o assunto acessando também em http://ping.fm/Z1alf
Carpe Diem
quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012
4 Dicas Para Liberar Suas Habilidades Psiquicas
Aqui estão algumas dicas para usar freqüências com batidas binaurais para liberar suas habilidades psíquicas. Você pode não saber o que são e como elas são usadas. Embora a idéia parece muito misteriosa, estas batidas têm sido utilizados para cerca de 200 anos. Em seguida, descobriu-se que elas poderiam ajudar na meditação, relaxamento, criatividade e outros estados da mente.
A forma como funcionam estas batidas é usando fones de ouvido com diferenças de freqüências em cada orelha. Não é possível ouvir as batidas sem fones de ouvido desde que você pode ouvir as batidas por alguns segundos sobre a esquerda e depois à direita. Existem inúmeros sites que vendem áudios de freqüências binaurais para melhorar suas habilidades psíquicas.
Dica 1 - Use freqüências binaurais de sonhos lúcidos
Algumas pessoas tiveram sucesso em dormir ao ouvir freqüências binaurais. Eles afirmam que as batidas os ajudaram a criar sonhos lúcidos ou sonhos em que você tem algum controle sobre o que acontece. Mesmo adormecido com as batidas e mesmo após a sua interrupção, por um curto período ela ainda faz efeito. Ao usar esse método para ter sonhos lúcidos, a pessoa pergunta se está acordado ou sonhando quando acordam no meio da noite. Quando voltar a dormir, tendo um sonho lúcido é como criar seu próprio sonho, podendo fazer as perguntas que desejar em seu sonho e obter respostas surreais e enigmáticas de forma quase consciente.
Dica 2 - Use essas batidas para aumentar a telepatia e capacidade psíquica antes de fazer uma leitura de tarô
Freqüências binaurais estimulam o cérebro a criar um terceiro tom quando se percebe os tons separados em cada orelha, com os fones de ouvido. Algumas dessas batidas causam uma mudança na consciência que aumenta as habilidades psíquicas e telepáticas. Quando você ouvir esses sons todos os dias ou várias vezes por semana, você está treinando seu cérebro a desenvolver seus poderes psíquicos e trazê-los à sua consciência.
Dica 3 - Use freqüências binaurais para aumentar a sua prosperidade ou manifestar o que você quer e precisa
Muitas pessoas de negócios e aqueles em vendas têm usado estas freqüências para aumentar a sua confiança e sucesso. Eles tiveram mais sucesso ao ouvir essas freqüências em 20 minutos de um momento em silencia e relaxamento. Eles são capazes de manifestar dinheiro e sucesso em suas vidas. Ao mesmo tempo, eles estão ajudando suas habilidades psíquicas para crescer e amadurecer, porque parte do sucesso monetário é saber o que fazer e quando agir em matéria de negócios. Quando a sua intuição é desenvolvida o suficiente para ouvir as mensagens de seu cérebro, você é capaz de ser bem sucedido em qualquer coisa que você faz. Em um teste recente, os estudantes universitários eram capazes de aumentar a sua média de pontos por ouvir freqüências binaurais.
Dica 4 - Freqüências binaurais podem ser usadas para aumentar sua qualidade de vida
Freqüências binaurais são usadas para ajudar pessoas a perder peso, parar de fumar, e este método é especialmente bom para aliviar a ansiedade e reduzir os ataques de ansiedade. É eficaz na remoção de medo e preocupação, portanto, essas freqüências podem ajudá-lo a perder a sua apreensão de ganhar poderes psíquicos, se tiver alguma. A maioria das pessoas sentem uma combinação de excitação, medo e dúvida sobre o desenvolvimento de seus poderes psíquicos. Ouvir um CD feito especialmente com freqüências binaurais pode remover o medo e programa seu cérebro para ter uma nova consciência de mensagens que você ouve de dentro. Os cientistas estão atualmente a estudar alguns dos resultados metafísicos que são comuns quando se utiliza freqüências binaurais para aumentar suas habilidades psíquicas.
Se você acha que pode ter habilidades psíquicas, que você deve entender melhor o funcionamento de sua mente e da mente humana, estamos seguindo com um projeto que poderá esclarecer muitas de suas dúvidas e ao mesmo tempo ajudá-lo a desenvolver suas habilidades mentais de forma eficaz e intuitiva... Saiba mais em http://ping.fm/LMYjO
quinta-feira, 12 de janeiro de 2012
Master Mind - As Leis Mentais Para O Sucesso!
Parte 1
Parte 2
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Qual O Propósito Das Emoções ?
Motivação
Motivações são sentidas no corpo. Nossos músculos tensos ou relaxados. Nossos vasos sanguíneos se dilatam ou contraídos. Quando nos sentimos envolvidos emocionalmente, também sentimos fisicamente. Nossas emoções podem, assim, nos fazem sentir desconfortáveis ou confortáveis, enviando-nos sinais para fazer alguma coisa urgente ou ficar em nosso estado confortável.
Sinais internos
Quando pensamos em algo que contradiz os nossos valores, nossas emoções nos dirá que é ruim. Quando pensamos em algo que poderia ferir-nos, as nossas emoções nos dirá que isto não é uma boa idéia. Apenas imaginando o que poderia acontecer, nossas emoções são ainda desencadeada e, portanto, vamos tomar as melhores decisões.
Sinais sociais
Sinais são geralmente muito úteis, pois eles ajudam outros a decidir como se comportar em relação a nós. Se alguém está olhando com raiva, então atacá-los não é provavelmente uma boa idéia. Se eles estão olhando com medo, então você pode atacá-los ou você poderia ajudá-los e ganhar a sua gratidão.
E daí?
Também prestar atenção a suas próprias emoções. Elas são sinais para lhe dizer algo sobre o que está acontecendo no interior de você. Isto pode ser muito útil quando nós muitas vezes não percebemos o que está acontecendo nesse subconsciente profundo, escuro dentro de nós.
Emoções positivas e negativas
A razão para isso é porque a maioria das emoções são projetadas para nos manter vivos. Elas sinalizam alertas e nos levam a agir, de fugir para evitar que você seja “atacado pelo exterior”.
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
Saude Mental - Gerenciando seus medos e ansiedades
Deixe-me explicar o processo de como eu encontrei as respostas para estas duas características em especial.
Fui pela primeira vez na minha livraria local para encontrar os livros que tratavam de medo e ansiedade. Olhei para aqueles livros de analise técnica de como lidar com certos medos e ansiedades. Após ler esses livros, eu escrevi algumas notas sobre as técnicas que eu achei mais útil no gerenciamento de meus medos. Notei que cada livro dizia algo diferente e não havia sempre uma revisão completa de todas as técnicas para gerir o medo e a ansiedade. Como resultado, comecei um caderno e cada vez que eu encontrei uma técnica que foi útil no gerenciamento de meus medos, eu ia escrevendo isso no meu caderno.
Em segundo lugar, eu conversei com vários profissionais da psicologia e do campo religioso/espiritual e eles me forneceram informações adicionais. Mais uma vez, eu ia escrevendo no meu caderno as informações que os profissionais me deram, aquelas que eu sentia que eram mais úteis na gestão de meus medos. Algumas das técnicas que me disseram para usar estavam ligadas a como pensar nas conseqüências dos meus medos de forma positiva, usando técnicas de pensamento de corte, ou seja, quebrando e dividindo um problema enorme em menores partes.
Por exemplo, me disseram que eu deveria visualizar um sinal vermelho na minha mente quando me deparo com um pensamento provocando medo. O sinal de parada iria me lembrar de parar de se concentrar no que estava pensando em relação ao medo e pensar em outra coisa.
Outro exemplo, é o condicionamento na procura de emprego. Em vez de olhar para a procura de emprego como um todo, eu quebrei a procura de emprego em muitas tarefas diferentes. Comecei a desenvolver meu currículo. Quando eu terminei o meu currículo, eu comecei a olhar para as empresas que me poderiam me contratar com base no meu currículo e eu submeti meu currículo. Depois de enviar o meu currículo, eu então concentrei no processo de entrevista. Durante a minha procura de emprego, realizei cada uma destas tarefas ao mesmo tempo em que me impediu de ficar sobrecarregado.
Trabalhei um ponto de cada vez onde eu poderia viver uma situação de medo ou ansiedade relacionada, eu usei as informações do meu caderno para me ajudar. Após a ansiedade ir embora eu descobrir quais as técnicas trabalharam e quais não funcionam. Em todas as situações de ansiedade que eu experimentei, eu comecei a aprender o que funcionou, o que não funcionou, e que eu precisava melhorar na gestão de meus medos e ansiedades
Ao mesmo tempo, gostaria de continuar a conversar com vários profissionais para aprender e a administrar cada vez melhor os muitos tipos de medos e ansiedades. Eu fiz essa pesquisa para cerca de 4 anos e durante este tempo, eu ganhei um monte de informações valiosas sobre como lidar com o medo e a ansiedade.
O ponto principal deste artigo é que não importa o quão difícil é gerir o seu medo e ansiedades, as respostas estão lá fora, se você olhar duro o suficiente. Pode levar algum trabalho duro e persistência, mas é possível encontrar as técnicas que trabalham para você.